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CBD Öl Dosierung Schlafstörungen

Welche CBD Ă–l Konzentration ist die richtige fĂĽr mich?

Von Cornelius De Luca | Aktualisiert:

Mittlerweile kannst Du unterschiedliche CBD Ă–le in vielen verschiedenen Konzentrationen kaufen. Doch wie findet man heraus, welche die ideale CBD Konzentration fĂĽr einen selbst ist? 

Grobe Daumenregel: 5% CBD Konzentration empfiehlt sich bei leichten Beschwerden, 10% bei mittelstarken und 20% bei sehr starken Beschwerden. Unabhängig von den Beschwerden empfehlen wir Einsteigern mit einem 5% CBD Öl zu beginnen.

Mit der passenden Vorgehensweise kannst Du jedoch Deine persönliche, optimale CBD Öl Konzentration ganz einfach und exakt ermitteln.

DafĂĽr sind zwei Schritte notwendig:

  1. Bestimme Deinen benötigten CBD Tagesbedarf 
  2. Ermittle Deine individuell passende CBD Ă–l Konzentration 

In diesem Artikel lernst Du, wie Du Deinen Tagesbedarf an CBD und die passende Ă–l Konzentration berechnest. AuĂźerdem erfährst Du, wie Du bei mit der Ermittlung der richtigen CBD Konzentration bares Geld sparen kannst. Los geht’s! 

Die Konzentration ist zweitrangig – wichtig ist die zugefĂĽhrte Menge an CBD

FĂĽr das Grundverständnis ĂĽber Wirkung und Wirksamkeit von CBD entscheidend zu verstehen: Die Frage, welche CBD Ă–l Konzentration die richtige ist, bleibt zweitrangig. 

Es kommt nämlich nicht auf die Konzentration bzw. Prozentzahl im CBD Ă–l an. Vielmehr ist die insgesamt konsumierte Menge an CBD relevant. 

Jenachdem wie viele Tropfen CBD Ă–l du zu dir nimmst, kannst du mit unterschiedlichen CBD Konzentrationen die gleiche Menge an CBD Ă–l zufĂĽhren. So enthalten 2 Tropfen 5-prozentiges CBD Ă–l genauso viel mg CBD wie 1 Tropfen 10-prozentiges CBD Ă–l. Dementsprechend beinhalten 2 Tropfen 10-prozentiges CBD Ă–l genauso viel CBD wie 1 Tropfen 20-prozentiges Ă–l. 

Die nachfolgende Tabelle zeigt Dir, wie viel Milligramm CBD in jeweils einem Tropfen CBD Ă–l mit unterschiedlichen Konzentrationen enthalten sind. 

CBD KonzentrationCBD Gehalt pro Tropfen
5%2 mg
10% 4 mg
15%6 mg
20%8 mg

Hier noch ein theoretisches Anwendungsbeispiel: Nehmen wir an, Dein Tagesbedarf liegt bei 20 mg CBD. Dann kannst Du diesen entweder ĂĽber 10 Tropfen 5% CBD Ă–l (10 x 2mg = 20mg) decken oder auch 5 Tropfen 10% CBD Ă–l (5 x 4mg = 20mg) bzw. 2-3 Tropfen 20% CBD Ă–l verwenden. 

Welcher CBD Tagesbedarf für Dich optimal ist, bestimmt sich anhand des jeweiligen Anwendungszwecks und gegenenfalls die Stärke der Beschwerden.

Wir haben Dir in der folgenden Tabelle Empfehlungen zum Tagesbedarf an CBD bei unterschiedlichen Anwendungsfällen zusammengetragen. 

Beispielhafte Anwendungsbereiche CBD in mg pro Tag
Von Bis
Mircro
Dosierung
  • leichte Schmerzen
  • leichte psychische Beschwerden
  • Automimmunerkrankung mit leichter Ausprägung
  • Neurologische Erkrankung mit leichter Ausprägung
  • Wohlbefinden / Prävention / Lifestyle
  • EntzĂĽndungen oder Infektionen mit leichter bis mittlerer Ausprägung
2 mg 20 mg
Standard
Dosierung
  • mittlere Schmerzen
  • stärkere pyschische Beschwerden
  • Automimmunerkrankung mit mittlerer Ausprägung
  • Neurologische Erkrankung mit mittlerer Ausprägung
  • Chronische Beschwerden mit leichter bis mittlerer Ausprägung
  • Wohlbefinden / Prävention / Lifestyle
  • Stoffwechselerkrankungen
  • EntzĂĽndungen oder Infektionen mit starker Ausprägung
20 mg 80 mg
Makro
Dosierung
  • sehr starke Schmerzen
  • Automimmunerkrankung mit mittlerer Ausprägung
  • Neurologische Erkrankung mit starker Ausprägung
  • Chronische Beschwerden mit starker Ausprägung
  • Krebs und Tumor bedingte Symptome
80 mg 300 mg

2 GrĂĽnde, warum du dennoch deine optimale CBD Ă–l Konzentration kennen solltest

Wie Du gesehen hast, kommst Du mit jeder beliebigen CBD Konzentration an die gewĂĽnschte Tagesdosis. Dennoch gibt es zwei GrĂĽnde, warum die Wahl der richtigen CBD Konzentration trotzdem relevant ist. 

Denn zum Einen vermeidest du durch die richtige CBD Ă–l Konzentration Schwierigkeiten beim Dosieren. Und zum Anderen kannst du bares Geld sparen.

1. Vermeide Schwierigkeiten bei der Dosierung

Eine CBD Konzentration, die nicht zu Dir passt, kann Probleme bei der CBD Ă–l Dosierung verursachen. FĂĽr den Fall, dass Du einen relativ hohen Tagesbedarf von beispielsweise 40 mg CBD hast, mĂĽsstest Du bei 5% CBD Ă–l täglich 20 Tropfen einnehmen. 

Täglich 20 Tropfen einzunehmen  kann natĂĽrlich nerven. AuĂźerdem ist der Flascheninhalt so schnell verbraucht. Besser geeignet fĂĽr einen Tagesbedarf von 40mg CBD wäre zum Beispiel ein 20%iges CBD Ă–l. Von diesem mĂĽsstest du lediglich 5 Tropfen einnehmen.

Bei einem vergleichsweise niedrigen Tagesbedarf von z.B. 4 mg CBD, reichen 2 Tropfen vom 5% CBD Ă–l aus. WĂĽrdest Du allerdings ein 20% CBD Ă–l nutzen, das 8 mg CBD pro Tropfen enthält, könntest Du gar nicht passend dosieren. Aus diesem Grund solltest Du auf eine CBD Konzentration auswählen mit der du deinen Tagesbedarf angenehm decken kannst.  

Nachfolgend siehst Du auf einen Blick, welche CBD Ă–l Konzentrationen sich fĂĽr den jeweiligen Tagesbedarf gut eignen: 

DosierungskategorieCBD TagesbedarfGeeignete CBD Ă–l Konzentrationen
Micro2 bis 20 mg bis 10%
Standard20 bis 80 mg10% – 20%
Makro80 bis 300 mgab 20% 

2. Spare Geld mit höheren Konzentrationen

Höher konzentrierte CBD Ă–le sind bei den meisten Herstellern – umgerechnet auf den gesamten CBD Gehalt –  gĂĽnstiger als niedrig dosierte CBD Ă–le.

Ein 10 ml Fläschchen CBD Ă–l mit 10% CBD enthält ingesamt 1000 mg Cannabidiol. Ein 5% Ă–l der gleichen Größe hingegen 500 mg CBD. Demnach mĂĽsstest Du also zwei Flaschen 5% CBD Ă–l kaufen, um so viel CBD Gehalt zu bekommen wie in einer 10% CBD Ă–l Flasche steckt. 

Nun ist es meist so, dass zwei Flaschen 5% CBD Ă–l teurer sind als eine Flasche 10% CBD Ă–l desselben Herstellers. Ein Beispiel: Die Flasche 10% CBD Ă–l kostet beim Hersteller 50€, das 5% CBD Ă–l wird in der gleichen Größe fĂĽr 30€ angeboten. Damit beträgt der Gesamtpreis fĂĽr zwei Flaschen 5% CBD Ă–l 60€. Du könntest also 10€ sparen, indem du gleich eine Flasche 10% und nicht zwei Flaschen 5% CBD Ă–l kaufst. 

Angenommen Du benötigst 12 mg CBD am Tag, dann könntest Du entweder 6 Tropfen vom 5% CBD Ă–l oder 3 Tropfen vom 10% CBD Ă–l verwenden, um den Tagesbedarf zu decken. 

Beide Konzentrationen eignen sich, um die Dosis auf den täglichen Bedarf anzupassen. Aber fĂĽr welche solltest Du Dich am besten entscheiden?  

Falls Du CBD Ă–l ĂĽber einen längeren Zeitraum einnehmen willst, solltest Du zum 10% CBD Ă–l greifen. SchlieĂźlich fährst Du damit gĂĽnstiger, als immer wieder das 5% CBD Ă–l zu kaufen. 

Solltest Du also zwischen verschiedenen CBD Konzentrationen schwanken, die sich alle fĂĽr Deine Tagesdosis anbieten, empfehlen wir Dir die höhere Konzentration zu wählen. Dadurch kannst Du langfristig Geld sparen. 

Dein CBD Tagesbedarf bestimmt die am besten geeignete CBD Konzentration

Du hast nun gelernt, dass du zuerst deinen Tagesbedarf an CBD kennen solltest. Erst dann kannst Du die Frage beantworten, welche CBD Ă–l Konzentration am besten fĂĽr Dich geeignet ist. 

Kennst du deinen Tagesbedarf kannst du nämlich ganz einfach ermitteln welche Konzentrationen sich für eine angenehme Dosierung in deinem Fall eignen. Greife von den in Frage kommenden Konzentrationen zur höchstdosierten Konzentration, um langfristig Geld zu sparen.

Pauschal gilt: Je höher Dein CBD Tagesbedarf ausfällt, desto höher sollte auch die CBD Konzentration sein.  

Hast Du noch Fragen zur richtigen CBD Öl Konzentration? Schreib uns gerne in den Kommentaren oder in unserer Facebook Gruppe “Cannabook”, um Ratschläge von vielen erfahrenen Anwendern zu erhalten.

Cornelius De Luca
Cornelius De Luca

Hey! Mein Name ist Cornelius De Luca. Ich bin seit 2016 Teil des CBD360 Teams und fungiere als Chefredakteur. Vor ein paar Jahren bin ich aufgrund von gesundheitlichen Problemen mit dem Thema CBD in Berührung gekommen und setze mich seither leidenschaftlich mit dem Wirkstoff auseinander. Zu meinen Interessen zählen neben dem Schreiben auch Fitness, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und Podcasts.

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