Hilft CBD bei Stress?

Von Cornelius De Luca | Aktualisiert:

In den letzten zehn Jahren haben immer mehr Menschen damit begonnen, CBD-Öl zur Linderung von Stress zu verwenden. Obwohl die Forschung noch in den Kinderschuhen steckt, berichten Anwender von einer allgemeinen Abnahme der Symptome. Ich möchte Dir in diesem Artikel erklären, inwieweit CBD bei Stress helfen kann.

cbd stress

Stress vs. Angstzustände

Wir alle wissen, wie es ist, vor einer Prüfung oder einem wichtigen Ereignis, Stress ausgesetzt zu sein. Aber manchmal kann sich ein herausfordernder Job, familiäre Anforderungen oder das Überleben der unerwarteten Ereignisse des Lebens wie eine kontinuierliche Prüfung anfühlen.

Wenn dieses drohende Gefühl der Katastrophe endlos ist, ist es ein Zeichen chronischer Angst, und Du brauchst vielleicht eine spezielle Behandlung, um deine grundlegende Stressreaktion zurückzusetzen.

Leider ist die Lösung des medizinischen Systems gegen Angst für viele Menschen unzureichend. Wenn Du mit chronischem Stress oder Angstzuständen zu kämpfen hast, kannst Du es in Erwägung ziehen, Deine Behandlung mit CBD-Öl zu ergänzen.

Wird der Körper durch Stress geschädigt?

Kleine Ausbrüche von Stresshormonen veranlassen Deinen Körper, sich auf eine „Kampf- oder Fluchtsituation“ vorzubereiten. Leider ist unser Körper nicht für den Umgang mit einem ewigen Zustand der Panik ausgelegt. Chronisch hohe Konzentrationen von Stresshormonen – insbesondere Cortisol – richten überall Verwüstungen an, mit den Folgen:

Die guten Nachrichten? Wenn Du ständig gestresst bist und auch an einem dieser Probleme leidest, kann CBD eventuell eine alternative Behandlungsmöglichkeit für Dich sein, die Dir helfen kann Dein Stresslevel zu reduzieren.

Was macht Stress mit Deiner Gehirnchemie?

Chronischer Stress schadet nicht nur dem Körper, sondern führt auch zu einer Neuverkabelung des Gehirns. Stresshormone sagen dem Gehirn: „Konzentriere dich, fühle, mach dich bereit.“ Leider, wird Dein Gehirn Stück für Stück neuprogrammiert, wenn diese Nachricht nie ausgeschaltet wird.

Wissenschaftler entdecken noch immer die vielen Schichten von Veränderungen, die als Reaktion auf chronischen Stress stattfinden – aber sie umfassen sowohl die Struktur des Gehirns als auch die Chemie.

Bestimmte Regionen des Gehirns werden hyperaktiv, während andere athrophieren und sogar schrumpfen, und der Spiegel der Neurotransmitter (wie Serotonin, Dopamin und Endocannabinoide) und ihre Rezeptoren ändern sich ebenfalls.

Selbst wenn Du es schaffst, Dein Leben zu entspannen, können diese Veränderungen anhalten – zusammen mit ihren negativen Auswirkungen auf den Rest Deines Körpers. In diesem Fall benötigst Du möglicherweise Unterstützung, um das Gleichgewicht in Deinem Gehirn wiederherzustellen.

Cannabionide bei Stress

CBD für Stressabbau – Emotional und physisch

Viele Menschen zögern, CBD für ihre Krankheiten auszuprobieren, weil sie es mit Marihuana und/oder Medikamenten im Allgemeinen in Verbindung bringen, aber CBD-Öl zum Stressabbau wird heute mehr denn je akzeptiert.

Zahlreiche Studien und persönliche Berichte haben gezeigt, dass CBD einen positiven Einfluss auf Menschen haben kann, die unter allen generalisierten Angststörungen und PTBS, sozialer Angst und Zwangsstörungen leiden.[2]

CBD ist eine vielseitige Substanz, die therapeutisch wirkt und unter anderem als Antipsychotikum, Antikonvulsivum, entzündungshemmend und neuroprotektiv wirkt.

Obwohl viele Forschungsstudien eine Vielzahl von Vorteilen für die Verwendung von CBD-Öl bei Stress gezeigt haben, erkennt die FDA es nicht rechtlich als Arzneimittel oder sogar als Nahrungsergänzungsmittel an.

Obwohl CBD nicht psychoton ist, gehen Marihuana und CBD tendenziell Hand in Hand. Klinische Studien, die die Verwendung von CBD-Öl für Stress beim Menschen untersuchen, sind noch recht neu, so dass es noch viel Nachholbedarf gibt.

Dennoch konnte die Medizin immer noch große Fortschritte machen. Die Zukunft von CBD als Medikament wird von Tag zu Tag klarer.

CBD-Öl Dosierung bei Stress

Experten fällt es immer noch schwer, die richtige Dosierung zu bestimmen. Du solltest im Hinterkopf behalten, dass die Wahl der richtigen Dosis von einer Vielzahl von Faktoren abhängt, von Gewicht und Alter bis zur Intensität der Symptome.

Glücklicherweise musst Du Dir keine Sorgen machen, eine gefährlich hohe Dosis zu nehmen, da CBD eine sichere und nicht-psychotoxische Verbindung ist.  Das Schlimmste, was passieren kann, ist das Gefühl, ein wenig übel oder schwindelig zu sein, Symptome, die darauf hinweisen, dass Du die Dosis senken musst.[3]

Darüber hinaus kannst Du die ideale Dosis für dich selbst bestimmen, indem Du einen Arzt aufsuchst oder den Hersteller fragst.

Nebenwirkungen von CBD

Wie bei jeder Substanz, die die normale Funktion von Gehirn und Körper stört, kann CBD einige relativ unangenehme Nebenwirkungen haben.

Die häufigsten sind:

  • Trockener Mund
  • Veränderungen im Appetit
  • Niedriger Blutdruck
  • Schwindelgefühl

Nachweis, dass CBD Stress und Angst lindert

Neben den Zeugnissen von Menschen, die ihre Angst erfolgreich mit CBD-Öl behandeln, gibt es auch eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Beweise dafür, dass CBD funktioniert. Die meisten Forschungen wurden mit Nagetieren durchgeführt.

Menschenversuche sind kostspielig und rechtlich kompliziert – kein Wunder, dass Humanstudien nicht so häufig durchgeführt werden. Aber insgesamt sorgen zwei spannende Studien für CBD bei Stress sowohl für Nagetiere als auch für Menschen für Aufsehen.

Was kann CBD-Öl bei Stress tun

Versuchsaufbau mit einer Würgeschlange

In einem Versuch wurden Mäuse in einen Käfig mit einer „Boa Constrictor“, einer Würgeschlange gesetzt. Mäuse, denen niedrige Dosen von CBD verabreicht wurden (was einer Dosis von 20 mg für eine 150-Pfund-Person entspricht), verbrachten mehr Zeit damit, ihre Umgebung zu scannen und den strategisch günstigsten Standort zu wählen, anstatt in Panik zu geraten.

Viele Menschen fühlen sich beim Sprechen in der Öffentlichkeit, wie diese Maus in ihrem Käfig. CBD verbessert die Leistungsangst sowohl bei Menschen ohne Angststörungen als auch bei Menschen mit sozialer Angststörung.

Eine Möglichkeit, die Angst zu überwinden, ist das Lernen, die Auslöser loszulassen, wenn es nichts mehr zu fürchten gibt. Bei diesen Experimenten werden Testpersonen oft zu gebracht, etwas Harmloses mit etwas Schmerzhaftem in Verbindung zu bringen. Danach wird gemessen, wie lange es dauert, bis sie aufhören, den Auslöser zu fürchten, nachdem sie aufhören, Stress zu erzeugen.[4]

Versuchsaufbau Stromschlag

Nagetiere erstarren in Angst, wenn sie konditioniert sind, einen Stromschlag zu erwarten. Wenn Wissenschaftler ihnen jedoch CBD während des Lernprozesses verabreichen, werden sie weniger wahrscheinlich in Erwartung erstarren – auch wenn die Wirkung des CBD nachlässt.

Menschen, wurden darauf konditioniert, einen elektrischen Schlag zu erwarten, wenn sie einen visuellen Hinweis sehen. Diejenigen, die eine 32 mg Dosis CBD während des Extinktionstrainings (ohne Schocks) einnahmen, waren ängstlich gespannt auf den Schock,  auch als sie zwei Tage später getestet wurden – lange nachdem CBD verbraucht worden war.

Häufig gestellte Fragen:

Macht CBD high?

Viele von Euch sind wahrscheinlich besorgt, dass die Verwendung von CBD-Öl Euch „high“ machen könnte. Glücklicherweise ist es unmöglich, von CBD high zu werden, da es keine psychoaktiven Effekte auf das Gehirn hat. Während Cannabidiol alle Arten von Neurotransmitter-Rezeptoren stört, ist das „High“ immer das Ergebnis von THC. Kurz gesagt, kein THC, kein High. Und wenn das nicht genug ist, um Dich zu überzeugen, denke daran, dass CBD-Öl, Hanföl und andere Produkte auf Cannabidiolbasis in den meisten Ländern der Welt erhältlich sind – sogar in Ländern, in denen sowohl medizinisches als auch Freizeitmarihuana illegal ist

Während CBD alle Arten von Neurotransmitter-Rezeptoren stört, ist das „High“ immer das Ergebnis von THC. Kurz gesagt, kein THC, kein High. Und wenn das nicht genug ist, um Sie zu überzeugen, denken Sie daran, dass CBD-Öl, Hanföl und andere Produkte auf Cannabidiolbasis in den meisten Ländern der Welt erhältlich sind – sogar in Ländern, in denen sowohl medizinisches als auch Freizeitmarihuana illegal ist.[5]

Macht CBD süchtig?

Die einfachste Antwort auf diese Frage ist nein. Der Konsum von CBD, im Gegensatz zum Konsum von Unkraut oder Marihuana-Produkten, ist nicht süchtig machend.

Wie aus einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation aus dem Jahr 2018 hervorgeht, sind derzeit keine gesundheitlichen Probleme (z.B. Fahren unter dem Einfluss von Drogenfällen, Komorbiditäten) mit der Verwendung von reinem CBD verbunden.  Selbst wenn Sie eine höhere Dosis einnehmen, gibt es keine Möglichkeit, dass Du jemals von CBD abhängig werden könntest.

Ist CBD sicher?

Da sich Cannabidiol bei der Behandlung einer Vielzahl von medizinischen und psychologischen Erkrankungen als wirksam erweist, können wir vernünftigerweise davon ausgehen, dass CBD-basierte Produkte sicher sind. Tatsächlich verwenden Millionen von Menschen auf der ganzen Welt dieses Präparat regelmäßig, ohne irgendwelche medizinischen Komplikationen zu erleiden.

Darüber hinaus haben Humanstudien und Tierversuche ergeben, dass Cannabidiol eine sichere Verbindung ist, die Kolitis bei Mäusen verhindern kann und auch als chemopräventive Ergänzung bei Darmkrebs wirkt.

Insgesamt können sich Experten darauf einigen, dass die Verwendung von CBD-Öl gegen Angstzustände eine absolut sichere und überraschend wirksame Alternative zu herkömmlichen Behandlungen ist.

Wie lange braucht CBD bis es wirkt?

Für einige Menschen sind die Ergebnisse unmittelbar. Viele Menschen bemerken einen besseren Schlaf in der ersten Nacht nach der Einnahme von CBD. Für andere kann es zwei Wochen bis zu einem Monat dauern, bis sie überhaupt etwas bemerken. Daher ist es wichtig, Geduld zu haben, wenn man mit der Einnahme von CBD beginnt.

Typischerweise tritt CBD bei sublingualer Einnahme innerhalb von etwa 20 Minuten in das System ein. Die Einnahme über ein Lebensmittel oder eine Kapsel kann bis zu zwei Stunden dauern. Vaping ist jedoch in der Regel innerhalb von Minuten zu spüren.

Fazit

Durch Erkenntnisse aus Tierversuchen konnten einige Details der Wirkung von CBD im Gehirn festgestellt werden. Auch Humanstudien an Patienten mit und ohne Angststörungen beginnen, die Wirksamkeit von CBD als Stress-Behandlung zu bestätigen. Angesichts der enormen sozialen und finanziellen Kosten von Angststörungen hat CBD das Potenzial, eine bedeutende Rolle bei der Behandlung einer Vielzahl von angst- und stressbedingten Störungen zu spielen.

Obwohl mehr Forschung, einschließlich großer randomisierter Kontrollstudien (RCTs), eindeutig gerechtfertigt ist, um die langfristigen Auswirkungen und das Potenzial für CBD zu untersuchen, machen es seine nachgewiesene Wirksamkeit und sein sehr günstiges Sicherheitsprofil (insbesondere im Vergleich zu derzeit verfügbaren Medikamenten) zu einer praktikablen Alternative oder Ergänzung zu derzeit verfügbaren Arzneimitteln.

Quellen:
  1. n.a., “CANNABIDIOL (CBD) Critical Review Report,” World Health Organization, Geneva, 2018
  2. R. E. Musty, “Cannabinoids and anxiety,” in Cannabinoids as Therapeutics, Basel, Birkhäuser, 2005, pp. 141-147.
  3. R. Mechoulam, M. Peters, Murillo-Rodriguez, Eric and L. O. Hanuš, “Cannabidiol – Recent Advances,” Chemistry & Biodiversity, vol. 4, no. 8, pp. 1678-1692, 2007.
  4. S. Shannon and J. Opila-Lehman, “Effectiveness of Cannabidiol Oil for Pediatric Anxiety and Insomnia as Part of Posttraumatic Stress Disorder: A Case Report,” The Permanente Journal, vol. 20, no. 4, pp. 108-111, 2016.
  5. F. Borrelli, G. Aviello, B. Romano, P. Orlando, R. Capasso, F. Maiello and a. others, “Cannabidiol, a safe and non-psychotropic ingredient of the marijuana plant Cannabis sativa, is protective in a murine model of colitis,” Journal of Molecular Medicine, vol. 87, p. 1111, 2009.